БіржаDEX+

Купити криптовалюту Ринки Спот Ф'ючерсиGOLD Earn Центр подій

Ще

Кар’єрні зміни після 40−45 років часто супроводжуються сумнівами, страхами та відчуттям, що час уже втрачено. Водночас перезапуск кар’єри не означає початок з нКар’єрні зміни після 40−45 років часто супроводжуються сумнівами, страхами та відчуттям, що час уже втрачено. Водночас перезапуск кар’єри не означає початок з н

Як змінити кар’єру після 40 років — поради кар’єрної консультантки

Автор: Finance

Джерело: Finance

2026/02/06 19:02

Поділитись

5 хв читання

Як змінити кар’єру після 40 років — поради кар’єрної консультантки

Сьогодні 13:02 — Особисті фінанси

213

Важливо розуміти: перезапуск кар’єри – це не початок з нуля.

Кар’єрні зміни після 40−45 років часто супроводжуються сумнівами, страхами та відчуттям, що час уже втрачено. Водночас перезапуск кар’єри не означає початок з нуля: більшість фахівців мають transferable skills — навички, які можна переносити між різними ролями та сферами.

Про це розповіла кар’єрна консультантка, амбасадорка Національних центрів Europass та Euroguіdance Вікторія Сафронова в інтерв’ю budni.robota.ua.

Як змінюється підхід до кар’єри

Сучасний ринок праці дедалі рідше працює за моделлю «одна професія на все життя». Сьогодні ж поширюється інша стратегія — «пробуй і навчайся».

У дорослому віці люди часто не можуть дозволити собі різкий розрив — звільнення без плану та початок кар’єри з нуля. Тому запит зазвичай формулюється інакше: що можна протестувати з мінімальним ризиком. Серед таких інструментів: менторські сесії, проєктна або волонтерська робота, короткі навчальні програми, а також розмови з представниками бажаної професії.

Плануйте своє майбутнє з розумом. Зберігайте гроші на депозиті. Каталог з найкращими варіантами вже на Finance.ua.

Окрему роль відіграє зміна професійної ідентичності (identity shift). Йдеться не лише про здобуття нових навичок, а й про внутрішній дозвіл працювати в іншій ролі.

Психологічні бар’єри та типові помилки

Часто обмеження виникають не стільки на ринку праці, скільки в самій людині. Установки на кшталт «мені вже пізно» або «я не зможу» з’являються ще до реальних спроб змін. Саме з такими внутрішніми бар’єрами важливо працювати на етапі кар’єрного перезапуску.

Ще одна поширена помилка — ухвалення рішень під впливом зовнішніх очікувань. Наприклад, коли зміну професії обирають через популярність галузі, рівень зарплат або престиж, а не через власні інтереси.

Читайте також

Уряд розраховує вивести з «тіні» 300 тис. працівників, це принесе економіці 43 млрд грн на рік — Мінекономіки

Також часто плутають небажану роль із відсутністю кар’єрного зростання.

Окремо варто враховувати страхи, пов’язані з віком і технологіями. Побоювання щодо штучного інтелекту, конкуренції з молодшими колегами або нестачі цифрових навичок поширені, але, за словами консультантки, вирішуються через навчання, тестування та планування.

Чи можлива зміна професії без втрати доходу

Один із практичних варіантів — кросфункціональні ролі або портфельна кар’єра. Наприклад, фахівець може поєднувати основну роботу з консультуванням.

Перший крок - skill-gap аналіз: визначення наявних навичок і тих, яких бракує для переходу в нову роль. Далі — цілеспрямоване донавчання критично важливих компетенцій і робота над самопрезентацією.

Читайте також

Скільки коштує година праці в Україні, Європі та США

Також важливо не обмежуватися «модними» напрямами. Дослідження ринку праці допомагає зрозуміти, які сфери зростають, яких фахівців потребують і де роботодавці готові платити більше. У цьому процесі може бути корисною робота з кар’єрним консультантом.

Практичні кроки до кар’єрного перезапуску

Перший і ключовий крок — дати собі внутрішній дозвіл на зміни. Далі варто провести аудит: зрозуміти, з чим людина стартує, куди хоче рухатися та яких результатів очікує.

Аудит досвіду й навичок передбачає фокус не на посадах, а на конкретних діях і результатах: які завдання виконувалися, які рішення ухвалювалися, яких результатів досягнуто, за що платили протягом останніх 5−10 років. Саме це формує базу transferable skills.

Корисним є й зовнішній зворотний зв’язок, коли колег або партнерів просять описати сильні сторони фахівця.

Читайте також

Ринок праці та професії майбутнього: які зарплати і вакансії

Наступний етап - дослідження ринку: нових ролей, форматів роботи, вимог і зарплатних вилок. На цьому етапі ефективною є робота з кар’єрним консультантом. Рекомендується визначати не одну «ідеальну» професію, а два-три реалістичні напрями.

Після цього знову проводиться skill-gap аналіз уже на основі конкретних вакансій. Важливо відокремлювати критичні вимоги від другорядних, адже багато інструментів можна опанувати досить швидко.

Паралельно потрібно оновити самопрезентацію: резюме, профілі в соцмережах, супровідні листи та elevator pitch. Фахівець має чітко пояснювати, яку цінність він приносить роботодавцю.

Читайте також

В Україні готують новий Трудовий кодекс: у Мінекономіки назвали ключові зміни для працівників

Окремий блок — активація нетворкінгу. У зрілому віці соціальний капітал стає одним із ключових ресурсів. Йдеться не лише про близькі контакти, а й про «слабкі зв’язки»: колишніх колег і партнерів.

Лише після цього варто переходити до системного пошуку роботи.

Головна рекомендація Сафронової для тих, хто замислюється над кар’єрними змінами, — пропрацювати сумніви, зрозуміти їхнє джерело, провести реалістичний аудит і побудувати чіткий план дій. Кар’єрний перезапуск — це робота та інвестиція в себе, яка можлива в будь-якому віці.

За матеріалами: Finance.ua

# Робота# Вакансії

Місце для вашої реклами

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter , щоб повідомити про це.

Поділитися новиною

Також за темою

«Резерв+» призупинить роботу

Сьогодні 15:15 130

Як змінити кар’єру після 40 років — поради кар’єрної консультантки

Сьогодні 13:02 221

УЗ запроваджує динамічне ціноутворення у преміумвагонах та змінює правила повернення квитків

Сьогодні 11:37 125

Депозити чи накопичувальні сервіси: що вибрати у 2026 році

Сьогодні 11:10 161

Які зарплати отримують на «Укрпошті» — ось що каже Смілянський (інфографіка)

Сьогодні 11:02 457

Відстрочка лише через ЦНАП: кому доведеться прийти особисто

Вчора 19:00 5703

Підпишіться на нас

Finance.ua
/
Всі новини
/
Особисті фінанси
/
Як змінити кар’єру після 40 років — поради кар’єрної консультантки

Відмова від відповідальності: статті, опубліковані на цьому сайті, взяті з відкритих джерел і надаються виключно для інформаційних цілей. Вони не обов'язково відображають погляди MEXC. Всі права залишаються за авторами оригінальних статей. Якщо ви вважаєте, що будь-який контент порушує права третіх осіб, будь ласка, зверніться за адресою service@support.mexc.com для його видалення. MEXC не дає жодних гарантій щодо точності, повноти або своєчасності вмісту і не несе відповідальності за будь-які дії, вчинені на основі наданої інформації. Вміст не є фінансовою, юридичною або іншою професійною порадою і не повинен розглядатися як рекомендація або схвалення з боку MEXC.